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嘟嘟传奇

坐90分钟 膝关节血液循环降50%

时间:2016-11-7 22:53:14  作者:admin  来源:www.920ms.com  浏览:3439  评论:0

  根据领英早前发布的职场压力报告数据显示,有超过44%的职场人认为,自己在职场中承受的压力很大,有5.8%的职场人认为,自己压力达到极限。此外,42.7%的职场人每周平均工作50小时以上,除CEO级别以外,职级越高,平均工作时间就越长,工作压力也就随之增大。工作时间过长,睡眠时间不足等原因导致很多职场人士处于健康风险之中,其中包括隐秘的职场杀手——静脉血栓栓塞的伤害。北京医院血管外科教授李拥军提醒,每坐90多分钟,膝关节血液循环就会降低50%

  李拥军说,静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓形成和肺栓塞,前者是在腿部的深静脉内形成血栓,后者是血栓随血流到达肺部阻塞血管。其中,深静脉血栓发病隐匿,国内公众对其认知非常低,其最严重的后果是发生肺栓塞。一旦发生,往往非常凶险,严重者可导致死亡。如果长时间处于不动状态,比如驾车或乘飞机进行长途旅行,甚至是在办公桌前久坐,尤其是弯着膝关节,建议花一点时间站起来,伸展腿部,并且在附近走动一下,这对健康的血液循环是非常重要的。血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗塞、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制,每静坐一个小时,患深静脉血栓形成的风险会增加10%。

  李拥军提醒,了解包括久坐不动、血液高凝状态和外伤等在内的多项静脉血栓危险因素后,白领们每坐90分钟就应该起身活动,降低潜在的静脉血栓风险。

  拜耳大中华区人力资源总监杨丽萍女士说:“很多职场人士工作繁忙,长期久坐,休闲时间也容易被日渐兴起的移动互联网络占据,不知不觉间让自己处于健康风险当中;而且由于多数职场人士处于青壮年,健康意识不强,对疾病风险不关注、认识不足,是疾病科普的盲区。针对职场这一群体,要特别提醒他们关注自身健康,预防静脉血栓栓塞性疾病。”

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标签:静脉血 风险 健康 疾病 血液 
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